Mis on Zumba

PDF
Prindi
Saada link

Zumba® on emotsionaalne tantsuline fitnesstreening, mis sobib inimestele, kellele meeldib tantsida. Zumba tunnine treeningprogramm sisaldab  tuntud ja vähemtuntud ladina-ameerika tantsude elemente nagu salsa, merengue, reggaeton, cumbia, samba, batchata, cha-cha, kõhutants, hip-hop, swing jt. ning kogu treening kulgeb 10-15 erineva tantsuloo saatel. Sõltuvalt treeningtunnis osalemise intensiivsusest on kaotatud kilokalorite hulk 400 kuni 800. Zumba tunnis ei õpita kavasid. Zumba tund on PIDU, mitte lihtsalt kuiv treening! Pärast tundi valdab sind seletamatu  õnnetunne, mis pühib masenduse ja muremõtted. Mida Zumba tundi kaasa võtta? Kindlasti vajad sa vedelikku – veepudel kaasa! Riietus võiks olla mugav ning kaasas peaksid olema kindlasti vahetusriided. Jalanõud sportlikud, soovitavalt mitte väga jäiga tallaga.

Get fit and get happy!